為何教練需要學習Model?

2006年當我學習教練的時候，我學習的教練學校強調它不給我們Model， 我學的非常痛苦，因為我從來沒有接觸過這個行業，也不知道要如何提問？ 亂問一通當然可以，但是這到底對客戶有什麼幫助？要如何提問，才真正能協助客戶有效的解決問題，我花了很長的時間摸索。

我自己成立教練學校後，就決定我一定不要讓學生們經過我的痛苦歷程，讓摸索的時間減少，學習的腳步可以加快！什麼是達真國際教練學校給初學者的Model呢？ 我們教導的是GROW， 這個Model是我研究了許多Model後覺得它最容易上手，也最適合企業主管來學。為什麼呢？ 因為它強調的是一個聚焦在目標與達成的思維，讓客戶可以專注在他想要完成的事情上，找出自己的資源來完成目標，而每位企業領導人必須要有這樣的思維模式。

GROW Model由於太被企業喜愛，樹大招風，也惹來不少批評。 我最常聽到的就是它不夠深入。但是其實這是一個誤解，真正要把GROW Model學好，就要先澄清自己的目標(Goal)是什麼？這個跟自己的思維，模式，期待，渴望都會有關係，如果教練不知道如何澄清與深度提問，這個目標的設定就無法完成。

舉一個簡單的例子：以學習教練來說， 我們為何來學教練？是為了助人嗎還是要有個一技之長還是。。。？ 如果是助人，我們要幫助客戶往哪個方向走呢？ 我們對助人的定義是什麼？ 助人對自己的重要性或意義是什麼？這些都是澄清目標的重要提問，當然很重要的能力是聆聽，如果我們沒有聆聽到客戶的疑惑，注意到客戶的非語言訊息，真正的目標也無法協助客戶找出來。

達真經過10多年的教練經驗，研發了一整套GROW的提問卡 ，來上課的學員每位都有一套，讓學員不再擔心要如何提問。當然達真最自豪的還是『心法教練』，2020年特別製作了心法手環，讓每個學員可以透過佩戴手環而應用心法在生活中。

要想知道來達真學習教練到底有什麼好處？請聽聽下面幾位學員的說法：

更多的學員見證，請上達真網站https://www.authenticcoaching.com.tw/testimony/acc-coaching/

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退休的恐懼

昨天跟一位學生對談她現在面臨的剛退休的恐懼，突然間她發現自己除了生活，好像沒有目標了。 我自己在50歲退休時，也面臨過同樣的問題，30年的職涯，我做的最好的就是幫老闆達成目標，從來沒有設定過自己的目標，所以一旦退休面臨要為自己完成事情，我發現不知道如何做？

設定退休後的目標

那時候讓我有設定目標的動力，主要來自於我思考了一下台灣人的平均壽命是82歲，而我只有50歲，意思是我還有30年可以好好的活著，這個是一個很重要的動力來源，我前30年創造了很多的可能：進入一個全新的領域，從頭開始學習業務，幫兩家公司打天下，創造出不可能的業績， 為何之後的30年不可以？

有了這個發現後，我決定替自己創業，既然前30年都在替他人創業，這個能力是我的強項，那麼現在替自己創業，就沒有什麼不可能，它只是一個心態的轉變，現在的老闆是自己，不是他人，我不能再等著別人告訴我要做什麼！

盤點資源

我開始盤點我的長處，熱情，過去30年我做的好的是什麼？我喜歡做的事情是什麼？我能夠為社會貢獻的是什麼？ 別人願意花錢來跟我買的能力是什麼？我自己在工作上曾經碰到的挑戰而我很想突破的是什麼？盤點的結果，我決定去學習『教練』。

為何會挑選教練是因為我的熱情在助人，助人要成為專業，除了諮商，另外一個可能就是教練。 教練在10幾年前的台灣沒有什麼人知道，我也因為一個偶然的機緣接觸到教練，當我接觸到以後，我知道這個就是我一直在找的答案，人生的下半場我要投入這個領域來協助自己與他人轉變。

當我一旦清楚了目標，所有的恐懼就消失了，我挑選了一個網路教練學校（當時台灣沒有教練學校），花了將近一年的時間學習，學習的過程並不輕鬆，因為當時的台灣只有兩位同學可以切磋教練，而且這兩位都是外國人，我等於是摸著石頭過河。 但是因為我很清楚自己為何要學這個新行業，我有助人的熱情，也很清楚自己的使命，於是所有的困難自然會想辦法去解決。

財務自由

退休的第二個恐懼是財務自由，雖然我們在職場上的收入算高，但是這些錢要養活自己及父母，家人30年，我也沒有把握，我必須要找到一個穩定的被動收入，讓我沒有後顧之憂。

心誠則靈，我正在這麼想的時候，對的人就出現了，他是老公的同學，從大學時就開始做投資，所有累積的財富都是從投資而來，不用上班，但是卻從不愁吃喝玩樂，而且還幫助許多周圍的同學及家人找到財富自由。

我們跟隨他做投資，3年下來，我想要的理財的目標就完全達到了，現在早已經超出我的期待，我可以隨心所欲的做我想做的志業。

恐懼的根源

退休應該是一個快樂的時候，可以隨心所欲，專心做自己的時候，但是為何我們看到這麼多退休的人都有很多的恐懼與擔心呢？從我自己的經驗，我知道是因為我沒有目標，沒有自信，沒有安全感，而其中最嚴重的是擔心自己會成為一個『無用的人』！學了教練以後，知道其實這些恐懼是沒有來源的，它是假象，我們被自己的想法，期待，渴望限制了，忘記自己本身就是圓滿具足的，要真正覺察自己的恐懼的來源，關照它，恐懼自然就消失了。

以我為例，我害怕自己退休後成為沒有用的人，失去了價值，當我覺察到自己想要成為一個有價值的人時，要再問自己“成為有價值的人會帶給我什麼？” ，答案是：『被肯定，被認同』，這時我就可以真實的面對自己想要被肯定的渴望。

以下是分享給大家的提問，它對於面對任何的恐懼應該都有用，歡迎您試試看：

肯定一定要從別人來嗎？

如果一直從他人得到肯定，對我的影響是什麼？

我自己可以肯定自己嗎？ 我會肯定自己什麼？ 這樣的肯定又帶來什麼影響？

感受一下自己肯定自己有價值的這個想法（想出一句話），我感受到什麼？有什麼身體的覺察？

感受一下他人肯定自己的感覺？ 我覺察到身體有什麼不同？
當我們作完這些覺察後，應該會感受到肯定自己帶來的身體的感覺是強烈的，他人肯定反而是虛幻的。（肯定可以替換成其他你個人的需要，例如：自由）

以上的分享希望帶給想要退休，剛剛退休的朋友們一點幫助，『萬法唯心』，我們如果能夠找到那顆不動的心，那麼所有現在面臨的問題就迎刃而解了。

最後，我要推薦在我人生下半場對我最有幫助的學習-教練，如果您有興趣成為一個專業的助人者，幫助別人也幫助自己更完整，更快樂，歡迎您來報名！

找到真正的自己

今天幫小婷做了一個Satir的教練，讓她體會被深度教練的感覺，這樣才能夠真正的成為一個好教練，來協助他人覺察，找到真正的自己。

小婷最近接了一個新工作，她很想把工作做好，但是因為同事沒有用她的方式來回應她，小婷就陷入一個不知如何處理，心中生氣與委屈的狀態。 當我回饋給她在壓力下她的模式是“只有自己，沒有他人，也沒有情境”的狀態時，她覺察到在壓力下她不會去跟對方溝通，也放掉了她的工作責任。

我們核對了她的僵化觀點是【人應該要清楚的表達自己】，而小婷為何有這個觀點，其實是她想要跟對方連接，更親近對方，她找到自己有一個被接納的渴望。我們做了她對自己僵化觀點的深度覺察，她發現自己的喉嚨卡卡的，當回朔這個經驗的時候，她想到小時候大約４－５歲時，她在家裡推椅子到櫃子邊而不小心把玻璃打碎，爸爸當時大罵她為何這麼不小心，媽媽在旁邊看著，也是非常的擔心，小小婷當時很委屈，但是也不敢回應生氣的爸爸。

小小婷說當時她是想要幫忙，把家裡的空間挪出來，所以才去推椅子。教練引導小婷去看到當時自己的勇氣與愛的資源，再讓她感受到爸爸責罵的背後是擔心與愛，當小婷擁有這兩個資源的時候，她開始感受到手，腳的力量，胸口的卡不見了，感受到溫暖。

這時再讓這個新小婷面對她現在碰到的問題，她立刻就有了新的想法與新的行動。怎麼讓小婷能夠每天帶著這個真正的自己，這個有愛與有勇氣的自己出現呢？小婷說她如果能看到『小小婷跟爸爸媽媽表達，而爸爸媽媽也回應她說沒關係』的畫面，及把這個經驗寫下來，她應該就可以做這個真正的自己來面對未來溝通上的挑戰了。

教練到底在做什麼呢？ 教練是協助客戶把真正的自己找出來，那個充滿資源的自己，而非被經驗，僵化的觀點與模式控制住的自己。我期待專業班的同學都能夠找到真正的自己，覺察自己的枷鎖，讓自己真正的自由！