如何增加自己的行動力？

星期六做了一個大學生的教練，她的題目是：『如何讓她有感的去推銷組織的活動？』，小汶很年輕，才１８歲，年輕輕的其實經歷過很多的挑戰，在協會裡她經常能提出一些大學生的想法給我們參考，也很積極的去推廣『正念覺察』給她周圍的朋友們，因為她自己在這過程中很受益。

為何有這個教練議題，是因為她沒有經歷過協會的7/11的覺觀日的活動，她認定自己必須要實際體驗過，才有辦法去跟朋友介紹。經過教練的探尋，小汶發現她的議題其實是【自信】，她要如何有自信的推廣？

我們探索了她自信的來源：一個是她自己體驗過，她就有自信，例如：正念覺觀，她體驗過身體掃描，掃描讓她找到了身體覺察的力量，所以她可以去介紹與分享。 另外一個是她沒有經驗的事情：她會去推廣，是因為她相信對方，這裡她找到自己的資源是【相信】。

自信與相信

小汶要如何才能相信呢？ 當她有經驗、或相信自己有能力、或者是想要挑戰自己時，她會有一個正向的態度去行動；另外一個相信來自於相信他人的經驗是真實的，例如：她看到一個Youtuber分享自己環島的經驗，她不認識這個人，但是這個人的經驗她相信是真實的，而且激勵到小汶，於是她就會去分享與推廣。

有趣的是，教練過程中小汶說她相信別人高過於相信自己，但是在教練結束後，她覺察到其實她相信自己反而是真正的力量來源。 而她要如何相信自己呢？ 她的資源來自於自己的好勝心， 只要她覺得想要挑戰自己，她就會相信自己，進而完成任務。

教練結束後，小汶整個人是有力量的，她的聲音與身體都開展起來，不再被自己的問題困擾，我很開心這位年輕人這麼有覺察力，也祝福她在未來面臨的挑戰上，能真正的相信自己。

故事的反思

上面雖然是小汶的故事，但是我們每個人是否都有這個故事？當老闆交代了一個任務，我們覺得自己無法認同、或無法產生共鳴，於是沒有行動力！真正的問題是自己，我們認為『我無法認同，就無法行動』，這是真的嗎？ 如何從我們自己內在找到力量？ 如何真正的相信自己？

幾個反思問題，給大家參考，當然有一位教練來協助你，會更容易完成這個任務：
１.你無法行動的原因是什麼？
2. 這個想法是真實的嗎？你如何知道它是真的？
３.過去有沒有跟這個想法相反的成功經驗？
4. 從這個成功經驗裡，你的學習是什麼？
5. 如何運用這個學習到現在的困境裡？

祝福大家挑戰自己的想法成功，讓我們更有行動力！

作者：梅家仁
MCC（Master Certified Coach）大師教練

達真國際教練學校創辦人

看電影話職涯

星期天最好的休閒方式之一是什麼： 『看電影』， 更好的是，3小時可以看5部電影，而且是5部電影的精華。

感謝達真人本關懷協會請到Vivi老師，讓我們的星期日過得如此的豐富！ 我來描述一下這五部電影中的一部-《攻敵必救》，它帶給我的啟發與感受。

Vivi 老師很用心的找了五部影片，讓我們去反思與學習

電影《攻敵必救》描述華盛頓首府呼風喚雨的政治說客──絲羅女士，她善思辨、懂策略，在美國槍擊事件接連發生情況下，不惜犧牲自己職業生涯，戳穿槍枝法案的慘酷內幕，縱使阻力重重，她仍決心背水一戰，不吝任何價值也要爭取成功。

中文片名《攻敵必救》出自兵法策略，意指攻打敵人後顧之憂，前線之圍便能自動解開；暗喻主角在許多政策的關卡上，善於運用技巧取得成功。

看完電影後，自己有幾個感想想要分享給大家：

1.再忙碌也不忘初衷，勇於拒絕不符合原則的要求，愛惜自己的羽毛。這不輕鬆、需要勇氣，但能為自己贏得問心無愧的人生。

2.在職場上必須步步為營，熟悉規則與人性，盡量思考最周延、做出最好的決定，但，容許失敗且不害怕和曾經失敗的人合作，因為失敗的人依然有改變的力量。

3.對自己的專業熟悉，才能把握住每個機會。

淺淺的說，今天下午我看見「人生如戲」，深一點說，就如喜劇大師卓別林曾說過的：「人生近看是悲劇，遠看是喜劇」

Vivi在一系列看似不同風格的電影角色中，帶我們看見自己的影子。看似悲劇泥淖的人生，透過覺察、有意識的、自主的把時間軸、空間軸拉遠，把悲劇變成喜劇，就像「奇異博士」和多瑪暮的時間迴圈對決，「土撥鼠日」停留在永遠的2/2，看著他們，我自問：『日復一日的工作與生活中，我們如何改變自己進而改變世界？』

作者： 吳岱庭
學校特教老師

為勇氣慶賀

今天去北大的就業博覽會宣傳協會的【覺地重生-找到職涯轉戾點】的活動，早上一大早就看到攤位都擺出來，有大約四五十家的公司來北大招人，我嚇了一大跳，沒想到景氣這麼好！

活動的時間是10：00到16：00 ， 我們決定中午再來，心想那時人應該更多，可以好好的宣傳。中午從家裡出來，準備好DM，在電梯裡與女兒稍微演練了一下，發現講的有點不順，一面走在路上，一面盤算著等下要怎麼說，心裡有些七上八下。

一到了博覽會，遠遠的就看到大排長龍，真是盛況空前。感謝Covid-19， 學校要求實名制，還要戴口罩才能進場，所有學生都被檔在外面排隊，驗學生證，這真是給我們發DM的最好機會！

我很少有陌生拜訪的經驗，過去做業務，也都是用緣故介紹的方式，站在人龍旁邊，心裡還是有擔憂，等下要怎麼說呢？ 後來看到有其他的廠商也在請同學們填寫資料，似乎也在推銷什麼，同學們好像都很樂意配合。 我心想『輸入不輸陣』，鼓起勇氣吧！我們這麼棒的課程，學生沒有機會知道，真是太可惜了！

本想拉老公一起下海，但是他站的遠遠的，比我還害怕，我心想：『好吧！我不入地獄，誰入地獄！』，這群毛頭小孩，沒啥好怕的。我看了一下目標族群，有兩三人一起的，決定先對他們下手，一次可以講兩三人，比較省事。
我這時發揮了教練的提問精神，先問他們：『你們是大幾的學生？』 大部分都回答是大三，大四的學生， 接下來就展現了我的說服力，告訴他們這個活動是多麼棒，請來了國際知名的顧問公司的總經理，來為他們說明未來人才的需要，又有業界資深的其他總經理，來協助他們了解自己，能更有信心的尋找工作。

北大的學生大部分都很友善，只有少數跟我說沒興趣，我講的口乾舌燥，老公在旁看不下去了，終於下海幫我講了幾位同學， 好感動呀！女兒最後也協助我發了一些DM, DM發完，全家決定去餐廳慶賀任務圓滿達成, 也讓疲倦的我可以好好的補充能量！

今天我戰勝了自己的恐懼，戰勝的最主要的原因是我把【大我】-協會的目標，放在【小我】之前。有人可能覺得六十幾歲的人了，需要這樣拋頭露面嗎？ 需要這麼拼命嗎？ 我倒是覺得很滿足，今天我在家人面前示範了我的勇氣，也帶動家人一起來完成任務。

我很感謝我的家人，他們永遠都支持我的決定，更用行動陪伴我！我也要感謝北大的同學們，他們願意聽這位老太婆羅哩羅嗦的介紹，給自己一個機會了解外面的世界。

教練是關於勇於面對自己，勇於挑戰自己，我很高興今天我做到了！

【#覺地重生－#找到職涯轉捩點 | #大學生論壇】

報名火熱進行中🔥🔥🔥https://forms.gle/so8Ch7XTFcmBHorq7

日期：2021.7.11(日) 08:00-17:00

達真教練的愛的旅程

達真第13期專業班在3/27號就要結業了，時間過得好快！每年這個時候，學員都要完成一個【無我利他】的公益教練專案，今年也不例外。

達真的服務對象是台科大的原住民資源中心，這個專案已經進行了3年，這三年愛的旅程每次都有很多的感人故事， 其中最讓我感動的是指導老師Pam,她從一開始就相信達真，辛苦的幫我們面談與挑選學生， 學生從第一年帶著懷疑的心來參與說明會，到現在踴躍的報名，Pam的功勞絕對是最大的。

美麗又有愛心的Pam老師，讓我非常感動！

原住民同學告訴我們，原住民中心就像他們第二個家，他們在這裡獲得滋養與力量。 這天的說明會只有一小時，我們給了孩子們15分鐘的教練體驗，會後的分享，教練們告訴我困惑的孩子找到了他們當初為何要念設計的初發心，眼睛發亮的離開。 也有孩子跟教練分享了他們的家庭困擾，學習困擾， 很期待能獲得被教練的機會。 孩子們很開放的相信達真的教練，而達真的教練們也被這群孩子的真誠與渴望感動。

這段愛的旅程雖然還沒有真正的開始，但是心與心的交流已經發生了，而我們用生命影響生命的故事，也開始展開！感謝所有13期的同學們，謝謝您們願意無償的做這群學生的貴人，也感謝台科大的所有出席的同學，謝謝您們願意給自己一個成長的機會！ 讓我們一起牽手向前，共創未來！