新冠下的希望種子

26期的同學，在7/24號結業了，這一班從4/23開始上課，整整3個月的時間，歷經Cov19的大爆發，從每日少於100人，到每日上千人確診。我還記得當時有講師跟我們說，如果每日超過500人確診，他就不來現場上課，結果等他接課時，每日新案例已經超過800人，但是很感謝講師，他還是願意放下自己的擔憂出現在現場。

這期的大地震發生在上課的第二天，有位同學因為家人而感染，當時大家非常的擔憂與緊張，我仍然記得當時的我們緊急做了非常多的處理，通知全班同學以外，還要通知政府，現場的學長/助教， 助教/學長有臨時請假回家的，因為怕自己感染了又影響同事，達真更覺得責任重大，如果有任何一位在場的人也被感染了，那麼我們難辭其咎。

老天爺算是很保佑我們，讓染疫狀況沒有擴大，但是對於原先堅持要上現場課程的同學們，她們的態度也變柔軟了，於是這班才開始可以齊步往前走。

這班是【風雨走過來】的一班，也是超級敏感與好問的一班，對於講師/助教/導師，這些都是我們的挑戰，我們很開心的是：大家終於度過疫情，超越了自己，並且獲得了覺察與成長！

摘錄幾位同學的結業回饋：
Sandy 提到：『 3個月學習到自我覺察，自我接納，及GROW的系統化提問。 自己最大的改變是能把評價放下。 』

Patricia說： 『學習到最大的部分是自我覺察與自我接納，及達真很強的支持系統，包含助教，學長，講師。 自我成長與改變的部分，是對自己情緒的接納度提升，在工作上的成長是現在會相信員工有解決問題的能力，讓員工自己找答案』

Brian提到 他的學習是【心法】及人與事情要並重， 而他最大的成長是在自我接納部分，以前他是完美主義，現在覺得【盡力就好】。

Issac提到 他的學習與改變是從『事情導向』的領導人變成關注到『人』， 他帶領的團隊現在更有向心力。而他也開始把自己當人看， 每天做原諒自己的功課來改善自己的自我接納。現在自我覺察增加後，他變得更有勇氣， 更能夠跟隨自己的心。

以上的部分分享，希望能帶給讀者們一點感動與啟發，達真的課程最重視的是每個人由內而外產生的改變。 這期雖然是線上課程居多，但是改變還是在發生。。。。感謝每位同學的努力， 也期待未來能與大家迎接更多的轉變！

如何讓回饋有效？

最近在給一家軟體公司的企業上課，教導主管們如何用我訊息來回饋。上課的是中低階的主管，他們大約帶領5人左右的團隊，30歲出頭的年齡，課程中發現他們最困難的是找出發展的目標，及表達自己的情緒。

學員們在過程中也好奇，為何要表達情緒，不是【就事論事】就可以嗎？ 在課程中體驗到不說情緒，與表達情緒的差異，被回饋的主管終於了解了，原來回饋者如果不表達她的情緒及這個情緒的原因（想法）與對回饋者的影響，被回饋的主管的改變的動力是低的。

回饋的目的也是一個很容易被濫用的手法，回饋是為了發展對方的潛能，而非找碴。 我們是否知道對方的擅長是什麼？ 他的價值觀是什麼？ 我們如何運用他的擅長與他的價值觀來協助對方往更卓越的自己邁進？ 我們如何透過我訊息的回饋來激勵對方前進？

人與人之間是要有連接，有信任，才能夠產生改變的動力。 我訊息的回饋的目的就是創造這樣的連接與這樣的動力。 有興趣來學習如何運用我訊息來回饋的主管們，歡迎來達真報名上課。

企業訓練窗口： Jenny教練： 0970-673-862

大年初一的歡喜

每年初一我們全家都會去附近的天南寺祈福，今年最大的不同就是天南寺沒有辦活動，也沒有法會。我們九點前到了現場，感受一下沒有人潮的寺廟，眼前看見的都是打掃場地的志工們，大家歡喜合十，彼此問候與祝福。

我非常的喜歡這份清淨，看著藍天，寬闊的草地，感受一下大自然的美好，這跟往年的吵雜，有很大的不同，感謝Covid-19讓我們有機會過一個不一樣的初一，也感謝法鼓山仍然願意開放寺廟，讓我們能夠來禮拜祈福。

在天南寺供燈及禮佛，我祈求97歲的婆婆與103歲的母親都能夠健康平安。接著我們就去攀登天南寺的後山，山路有些潮濕，一顆大樹倒下，擋住了我們的去路，我們跨過了這個障礙，很快的下山了。下山禮拜了地藏王菩薩，感受一下『地獄不空，誓不成佛』的菩薩大願，我何時能有這樣的願力呢？我問自己！

為自己設目標

回到人間，我跟朋友到Starbucks喝咖啡聊天，我問了她的近況，順便教練了她的目標。朋友這半輩子都為公司而活，離職後不知道自己要做什麼？我問她最想要過的生活是什麼？她說她最喜歡的是簡單自在的生活，但是她覺得這不可能發生，因為她必須要工作，而工作她認為是無法簡單與自在的。我看到她的阻礙第一個是相信自己無法做到她想要的人生，第二個是內疚，覺得過去的同事被拋下，她要負百分百的責任，而內疚是她目前最大的議題。　

內疚感的消除

在教練對談中，朋友看到她被自己的執著與依賴綁住，屬下依賴她，她也同時依賴屬下，如何讓她能放下依賴？她自己找到了答案，讓自己獨立，也讓屬下能獨立。

她找到了自己獨立的姿勢與感受，一隻手握拳，一隻手給予，握拳的手保護自己，給予的手協助大家獨立。這個姿勢讓她感受到踏實，內疚感慢慢消失了。

雖然我們還沒有進入如何在工作上做到簡單過生活？但是我知道朋友有高覺察力，她只要開始相信，這些就都不是問題。

有意義的人生

我感謝朋友給我這個教練的機會，也感謝自己學習了教練，可以協助朋友解惑，對我而言，人生要過的有意義，就要知道自己往哪裡去，我的目標是協助每個人找到真正的自己－自在，廣大，能利益眾生的自己！

我很感恩自己五十歲時學習了教練，六十歲時遇見我生命的導師－頂峰無無禪師，讓我協助人的方向變的更清晰。　

祝福大家在2021的牛年開始，能想清楚自己能為這個世界貢獻什麼？ 如果您喜歡助人，那麼教練是一個非常重要的工具，歡迎您來學習。

第24期的教練式領導人訓練將在4/24日開班了，歡迎您點選下面的連接報名或推薦周圍的朋友來共創未來：
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23期這一班

每一班的同學對我而言都是很珍貴的因緣，全台灣有這麼多人口，而這幾位卻選擇了達真，加入了達真的學習陣容，一起上課了三個月，雖然只有十一天，卻感覺認識了大家一輩子。

11月15日是結業的日子，早上依然是9：30開始，這班同學昨晚被告知要打扮一下來照相，但是現場有打扮的人卻是寥寥無幾，跟上一班22期比，真的是大不相同。 每一班都有它自己的靈魂與動能，讓我再一次的體會到了。

這一班另外一個很特別的地方，在玩桌遊的時候又充分的感受到了。 桌遊一開始是非常簡單的對錯題，以往的班級都能很快的晉級，進入第二階段的選擇與心法題，但是這班的同學竟然玩了超過40分鐘還無法晉級， 每組都思考再思考：『這個題目太簡單，是否有陷阱？』，『應該不會這麼容易吧？』這個謹慎的特質在講師上課詢問同學們問題時，也充分的顯現，通常講師問問題時，台下一片死寂，講師只好自嘲：『昨天可能太累了，大家盡量休息。。。』，或『發生什麼事了？，呼叫地球人。。。』，還好有兩位男士，Scottie與Neil ，通常會打破沉寂，解決了很多次靜默的尷尬。

一起走了三個月，我看到每位同學的成長， Grace身上看到3個月前的她，與3個月後的她有很大的改變，她當初進來時面容是愁苦的，有很多的糾結，現在整個人都比較開朗，面相有很明顯的改變。

Neil，我的學弟，總是在早上匆匆忙忙最後一個進來，在最後兩堂課終於能準時的出現，也算是一個很大的改變。 Neil的身上，我看到的是對生命與對人的熱情，學教練讓他的熱情能導入正確的方向，幫助屬下成長。

Jamie，當初進來感覺她是一位女強人，非常的理性，但是每次掉淚最多的人也是她，我很擔心她是否真的能覺察自己內在的苦悶與壓抑，還特別提醒她的學長要好好的注意她。到結業那天，我感受到她的不同，她的愛與包容充分的展現了，我看到了那個被老公疼愛的她，也開始發揮她的愛的影響力了。

Scottie，開學第一天就被這位年輕人的表達力震懾住了，思考完整，學習快，很難得的是很有溫度，我有些擔心，達真的課程還能帶給他什麼？ 但是，Scottie結業時的發表讓我放下了擔心：『覺察到無論是他人或自己都是一個更大的存在，都有豐足的潛能和力量可以去探索及發揮。我們應該更謙遜的去看見彼此』

Jeffery, Scottie的Peer ，這位全班最年輕的同學，當初還擔心是否該收他，因為過去我們的經驗是：30歲以下來學教練，其實會有無法完全消化與吸收的問題。還好Jeffery沒有放棄這個學習與自我成長的機會， 我看到他成功的轉變：從一位只用腦來分析問題的HR，到能用心來同理對方的HR，更重要的是從逃避情緒到能夠面對情緒，這個勇氣是讓人佩服的。

Shannon, 第一天上課就發現她有非常深厚的心理學背景，母親是心理師，她自己也做過不少諮商，這樣的同學達真能帶給她什麼呢？ 我也有些擔心，在2天的GROW Model演練裡，我發現她是一個很容易自責的人，這樣的低能量對她的身心是不好的，我提醒了她，而她也開始注意及轉變，這樣的覺察力與執行力，真的讓我非常的佩服；當然更難忘的是Shannon 每次上課中午休息的短短40分鐘，還要擠奶給在家裡的小baby喝，這份母愛，比什麼都讓人難忘！

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再談談Alien, 最讓我驚訝的是她的勇氣， 一位英文老師為何要學教練？ 原來她想要成為一位專業的助人者，誤打誤撞的知道了教練，就義無反顧的報名了。了解她更多後，發現她跟我有許多的共同性-她是慈濟的委員，母親也在慈濟，『無我利他』本來就在她的骨子裡，是不需要達真來帶領的。 還好達真的心法練習讓她能更愛與接受自己，同時也更接納周圍的人，感謝Alien 非常認真的做作業，帶領全班看見可能。

最後要談談Hermes, 他是我從頭到尾最好奇的一號人物， 這位男士有一顆非常柔軟的心，但是卻也有非常尖銳的語言，我好奇為何有這麼大的反差？每次上課Hermes都非常專注的把課程內容用圖案表示，各種顏色的筆觸讓這個課程變得栩栩如生，我很佩服他的這個能力，也很敬佩他很快的可以抓到對話人的情緒反應，很快的同理到對方。　

沒跟我們走完三個月的，還有一位Sophie,　她因為生病，無法完成這個旅程，我很想念她的笑容及她每次上課分享的小菜，班上少了她，總覺少了一份溫暖。希望Sophie能夠盡快恢復身體健康，再回來加入達真這個大家庭。

感謝各位同學們帶給我這麼豐富的旅程，三個月讓我認識了好多的寶藏，都在我身邊閃閃發亮，請大家帶著自己的寶藏，繼續進入專業班學習與成長，我期待再看到未來大家的轉化！